rubiqa.id – Menjalankan ibadah umroh di tengah musim panas dapat menjadi tantangan tersendiri bagi para jamaah. Kondisi cuaca yang panas di Mekkah dan Madinah dapat mempengaruhi kenyamanan dan kesehatan selama melaksanakan rangkaian ibadah.  Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu sahabat untuk dapat menjalankan ibadah umroh dengan lancar dan nyaman di tengah musim panas.
Persiapan Fisik yang Optimal
Sebelum hari H keberangkatan, sahabat harus memastikan tubuh dalam keadaan yang prima, sahabat dapat melakukan konsultasi ke dokter untuk mendapatkan saran medis yang tepat, terutama apabila sahabat memiliki kebutuhan khusus. Olahraga secara teratur juga perlu dilakukan untuk meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh, tidak perlu terlalu ngoyo, sahabat cukup membiasakan berjalan, jogging, atau senam ringan, sehingga tubuh lebih siap untuk menghadapi aktivitas fisik selama di tanah suci.
Memilih Pakaian yang Tepat
Pilih pakaian yang berbahan ringan dan mudah menyerap keringat seperti katun serta pilih pakaian dengan warna terang seperti warna putih sehingga sahabat dapat tetap merasa sejuk ketika beraktivitas di tanah suci. Hindari pakaian dengan bahan tebal dan berwarna gelaps yang cenderung menyerap panas.
Mengatur Waktu Ibadah
Dalam beribadah, alangkah baiknya jika sahabat ,anfaatkan waktu-waktu sholat di Masjid Nabawi dan Masjidil Haram pada pagi hari atau menjelang malam, ketika suhu udara lebih sejuk. Hindari beraktivitas di luar ruangan pada siang hari ketika suhu mencapai puncaknya. Sahabt juga dapat membawa payung atau topi untuk melindungi diri dari sinar matahari langsung saat beraktivitas di luar ruangan, sehingga membantu mengurangi risiko terkena paparan sinar matahari yang berlebihan.
Mengonsumsi Air yang Cukup
Pastikan sahabat selalu terhidrasi dengan baik selama menjalankan ibadah umroh, minum air secara teratur terutama air putih untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat keringat. Sahabat juga dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak cairan, seperti buah-buahan segar (semangka, melon, jeruk) dan sayuran yang juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Istirahat yang Cukup
Ketika mendapat waktu istirahat, sahabat perlu memanfaatkannya dengan maksimal seperti tidur yang cukup dan berkualitas, sehingga tubuh dapat memulihkan diri dan menjaga stamina selama menjalankan ibadah umroh. Sahabat dapat manfaatkan waktu istirahat di siang hari, terutama setelah sholat Dhuha, untuk menghindari aktivitas fisik berlebihan di tengah teriknya matahari. Beristirahat sejenak akan membantu tubuh tetap bugar dan siap menjalankan rangkaian ibadah berikutnya.
Membawa Perlengkapan Tambahan
Jika memungkinkan sahabat dapat membawa kipas angin portable yang dapat membantu memberikan hawa sejuk ketika berada di luar ruangan. Selain itu sahabat juga dapat mempersiapkan handuk basah yang dapat digunakan untuk mengelap wajah dan tubuh saat merasa kepanasan, sehingga sahabat dapat selalu merasa segar dalam setiap kegiatan ibadah umroh.
Menjalankan ibadah umroh di tengah musim panas memang membutuhkan persiapan yang matang dan perhatian khusus terhadap kesehatan dan kenyamanan sahabat. Melalui tips umroh dimusim panas diatas diharapkan sahabat dapat mempersiapkan diri lebih matang sebelum berangkat ke tanah suci, seperti persiapan fisik, perlengkapan dan lain sebagainya, sehingga kegiatan ibadah umroh yang dijalankan dapat lancar dan tidak terkendala suatu apapaun.
Sahabat bisa mengunjungi laman berikut untuk informais mengenai paket #UmrohBarengRUBIQA atau mampir langsung ke kantor kami di Rubiqa Royal Hall, Jl. Kaliurang No.km.8, Gondangan, Sardonoharjo, Kec. Ngaglik, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55581 [https://maps.app.goo.gl/5yHAi4k4LuDuoaYC7] (mra).
